Je gaat ook niet pas je tanden poetsen op het moment dat je gaatjes hebt.
En je stapt ook niet pas onder de douche totdat je een walm van hier tot Tokio om je heen hebt hangen.
(Hoop ik😂)
Dit soort dagelijkse selfcare momenten vinden we heel normaal en logische om elke dag te doen.
Maar niet alleen je fysieke lichaam vraagt dagelijks verzorging, je geest net zo goed👤.
En dat is (juist) niet alleen op het moment dat je even niet zo lekker in je vel zit!
Want vaak is dat het moment dat we “opeens” beseffen dat er dingen anders moeten.
Dus gaan we gezonder eten.
Meer bewegen.
Bewuster om met onze gedachten.
Mediteren.
Noem het maar op.
En wat gebeurt er op het moment dat het dan daadwerkelijk beter gaat?
Je begint te verslappen, valt langzaam weer terug in oude patronen.
Dit zie ik in de praktijk zo vaak gebeuren!😣
Terwijl het juist gaat om die continuïteit.
Herhaling
Herhaling
Herhaling
Jezelf elke dag geven wat je nodig hebt zodat nieuwe, helpende, gewoontes in je systeem gaan zitten.
En je ze niet alleen uitvoert op het moment dat je je even minder voelt.
Het draait juist om het vinden van balans.
Tip:
Ga voor jezelf na wat jij precies nodig hebt om lekker in je vel te zitten en schrijf dit eens op.
Bijvoorbeeld elke dag een uur wandelen?
Elke dag mediteren?
Je telefoon na een bepaalde tijd uitzetten zodat je vrij bent van prikkels?
Een dag planning maken, of een weekplanning maken?
Een goed boek lezen?
Het kan van alles zijn. Iedereen heeft iets anders nodig.
Wat kun je doen om hier elke dag tijd voor te maken?
Hoe ga je dit inpassen?
Alles draait om bewustwording.
Ik nodig je uit om hier eens heel goed bij stil te staan en om dit te onderzoeken.
Merk je dat je het steeds weer vastloopt en dat het niet lukt?
Dan is er waarschijnlijk meer aan de hand en zit je vast in diepgewortelde patronen. Ik help je hier dan graag verder mee in een 1 op 1 traject.
Neem dan even contact met mij op voor de mogelijkheden.
Liefs Simone